Stasera avevo preventivato un "corto veloce" (6 Km) in preparazione dei 10Km in allungo di venerdì e dei probabili 15-18Km di Domenica mattina, ma le gambe andavano, il fiato c'era e l'assenza di afa ... mi son detto... tentiamo il tempo sui 10Km? Detto fatto.... Primato personale di 54m01s eguagliato.... pare assurdo parlare di "secondi" dopo 10 Km il che mi fa pensare che per ora è il massimo che posso fare... se considero però i 5m25s al Km di media, beh... mi ritengo PARECCHIO soddisfatto di riuscire a correrli.... perchè il mio obiettivo dei 5m00s al Km sui 10 Km non è poi così lontano. Riuscire a centrarli equivarrebbe a poter correre i 21Km della mezza a 5m30s e chiuderla in tutta tranquillità sotto il tetto psicologico delle 2h.... sono a dir poco entusiasta di queste considerazioni.
Aggiungo 183 bpm di frequenza cardiaca media e 757Kal bruciate.
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ciao anche io sono un runner come te , posso chiederti come fai ad usare cosi' goggle earth ??? e poi fare le immagini con picasa ???
RispondiEliminagrazie del aiuto . e ciao da daniele io corro a seveso in provincia di milano e ho 18 anni .