Chilometri+Chilometri

Sabato 11 Luglio + Domenica 12 Luglio ..... 10Km+10Km... Più lenti Sabato, in effetti corsi alle 15:00 con troppo caldo per strafare e più veloci Domenica, nonostante i postumi della grigliata pomeridiana e un po' (troppo?) vino in circolo... Note davvero positive sono la frequenza cardiaca scesa a 175 bpm di media sulla distanza... Che comincia ad essere degna di nota dato che solo un mese fa viaggiavo a 185 bpm. Domenica prossima ci sono i 18Km a GRADELLA... spero di prepararli al meglio in settimana perchè voglio testare la mia resistenza provando a dare il tutto per tutto finchè reggo e corricchiare gli ultimi Km dato che credo che "scoppierò" verso il 14°-15° Km. Mi auguro un passo sui 5m40s al Km da mantenere per tutto il percorso... Ambizioso come progetto, ma NON impossibile... Vedrememo!

N.B.= Nell'immagine i due percorsi citati: in rosso Sabato, in giallo Domenica.