Allenamento 10Km - Sabato 30 Maggio

Finalmente ho trovato tempo per allenarmi :-) - 10Km - 56m20s - media 5m38s/Km - 184bpm - 757cal... Serata ventilata, corsa piacevole... ho osato spingere un pochino per migliorarmi sui 10Km... e ci sono riuscito, ben 3m meno dell'ultima volta 2 settimane fa. In effetti una media di 5m38s a Km (sui 10Km) non è certo un grande risultato, nè degno di nota, ma per me che sono 4 mesi che "CORRICCHIO" è un OTTIMO risultato. Sono fiero dei miei miglioramenti. Ci vuole determinazione e costanza e se penso che bastano queste per trovare un po' di tempo per se stessi, per liberare mente e corpo dagli stress quotidiani.... beh.... ne vale proprio la pena. Prossimo appuntamento: "16° Gir dele banchine del canal" - Domenica 7 Giugno ore 8:00 Nosadello 7/14/20 Km... Che si la volta dei 20Km? E' dura ... sarà molto dura soprattutto di testa e di gambe, ma ho una settimana di tempo per decidere :-) ... male che va la farò molto lenta per fare fiato. A presto. fabio