domenica 30 agosto 2009
Allenamenti............ dal 23 al 28 Agosto + nuovo PB 10Km
9 + 10 + 6 + 10Km nell'intensa settimana di allenamento (ultima di ferie) che precede quella decisiva dell'esordio nella MEZZA MARATONA... Il 25 Agosto, nuovo PB sui 10Km: 53'27" sul solito tracciato "paesano". Sempre molto caldo, che si rivelerà prezioso quando Domenica mattina 30 correrò a merlino i 19Km di "lungo" come test per la mezza.
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