Stasera complice il traffico sulla Paullese, i previsti 10Km progressivi diventano 6KM CVP (Corto veloce progressivo)... sul solito tracciato di Spino... Primo km a 5'37" di riscaldamento e poi via... 2°Km a 5'08", 3°.4°,5° Km a 4'58", 6°Km a 4'42"... Dire che sono soddisfatto è dire poco. Ci ho piazzzato il mio PB sui 5Km : 24'44" e una forte sensazione di poter abbassare la media nella mezza almeno a 5'20" al Km... Sono solo conti sulla carta, ma la mente ne esce carica.... E io? Mi sento Elegante come una berlina e scattante come un go-cart :-)))
giovedì 17 settembre 2009
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
mmm avevo commentato stamattina ma non è rimasto...
RispondiEliminavabbe ripeto quanto scritto:Fabio cominci a farmi paura!!:)
... ma no dai.... ci sto dando dentro di brutto per capire fin dove posso arrivare.... Spero di correre una mezza a 5' prima o poi e la mia prima maratonaa 5'45"... Vedremo...
RispondiElimina